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晚十点是最佳入睡时段 晚上习惯熬夜的人注意啦!

2025-07-08 04:59:46 来源:早韭晚菘网 作者:热点 点击:486次
专家提示:睡眠不好与心血管的晚点晚上关系非常密切,22点到23点入睡的最佳注意人,心血管发病率最低。入睡随着入睡时间后延,时段心血管发病率会逐渐增高。习惯

晚十点是熬夜最佳入睡时段

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  专家提示:睡眠不好与心血管的时段关系非常密切,22点到23点入睡的习惯人,心血管发病率最低。熬夜随着入睡时间后延,晚点晚上心血管发病率会逐渐增高。最佳注意

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